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ATElier
flow & GROW

(re)découvrir les bases du Yoga Vinyasa

Je te propose un atelier de 2h pour (re)venir aux bases du Yoga Vinyasa, pour mieux les comprendre, les explorer et les faire évoluer dans sa pratique.

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Prendre le temps de décortiquer les postures “phare” du Vinyasa (Chien tête en bas, Triangle, Chaturanga, Guerrier 2....) : comprendre comment elles s’organisent, comment le mouvement se construit, et comment adapter la pratique à son corps, ses sensations, son énergie du moment.​

Quand :

Samedi 11 avril 2026 / 16h - 18h

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Ou :

Studio 3003 

11 rue Labat - 75018 Paris 

Métro Marcadet Poissonnier


Tapis, briques, couvertures fournis sur place - Lumineux, spacieux et entouré de verdure

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Tarifs :

40€

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Réserver : ​

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la pratique du yoga

Au fil de l’atelier, nous prendrons le temps de :

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  • nous ancrer et installer une respiration consciente

  • échauffer le corps de manière progressive

  • explorer les postures phares du Yoga Vinyasa, pas à pas, avec différentes variations et adaptations possibles

  • questionner, échanger, observer et ressentir



L’atelier se terminera par un flow intégrant certaines des postures explorées, suivi d’une relaxation finale, pour laisser le corps et le système nerveux intégrer et lâcher prise.

L’intention de l’atelier

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  • consolider ses bases avec plus de clarté

  • affiner sa compréhension du mouvement

  • repartir avec des repères concrets et évolutifs

  • développer son autonomie sur le tapis

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A très vite sur le tapis <3

Cécile, Paris

J'aime beaucoup les cours et ateliers de Marine. Elle est très pro ! Non seulement les séances sont bien préparées, avec une intention à chaque fois, mais encore, Marine sait nous expliquer pour quel bénéfice il faut réaliser l'exercice, comment, et aussi, ce qu'il ne faut pas faire. Elle sait communiquer au groupe son énergie et sa bonne humeur. C'est toujours un excellent moment.
 
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